Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией

Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией отмечается ежегодно 17 мая. Он был учреждён в 2005 году по инициативе Всемирной лиги по борьбе с гипертонией при поддержке Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) и в сотрудничестве с Международным обществом гипертонии.

Девиз дня: «Точно измеряйте своё кровяное давление, контролируйте его, живите дольше».

Цель мероприятия — повысить информированность общественности о гипертонии (артериальной гипертонии), её возможных серьёзных осложнениях, методах профилактики, выявления и лечения. Также задача дня — мотивировать людей регулярно измерять артериальное давление и обращаться к врачу при обнаружении проблем.

Гипертония — это патологическое состояние, при котором давление в кровеносных сосудах превышает нормальные показатели (140/90 мм рт. ст. или выше). Её называют «тихим убийцей», так как часто заболевание протекает бессимптомно, и многие больные не подозревают о проблеме. Гипертония значительно повышает риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы, головного мозга, почек и других органов.

По данным ВОЗ, около 46% взрослых с гипертонией не знают о своём заболевании. Менее половины (42%) пациентов диагностированы и проходят лечение, а контролируют заболевание примерно каждый пятый (21%). Гипертония — одна из ведущих причин смертности во всём мире.

Некоторые факторы риска развития гипертонии:

•неправильное питание (чрезмерное потребление соли, большое содержание насыщенных жиров и трансжиров в пище, малое потребление овощей и фруктов);

•малоподвижный образ жизни;

•избыточная масса тела или ожирение;

•курение;

•употребление алкоголя;

•постоянные стрессовые ситуации, психическое и умственное переутомление;

•отягощённая наследственность;

•возраст старше 65 лет;

•сопутствующие заболевания (диабет, болезни почек).

Меры профилактики и контроля:

•сокращение потребления соли (до уровня менее 5 г в день);

•увеличение доли фруктов и овощей в рационе;

•регулярная физическая активность (не менее 30 минут в день 5 раз в неделю);

•отказ от курения и чрезмерного употребления алкоголя;

•ограничение потребления продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров;

•исключение трансжиров из рациона;

•контроль веса, уровня холестерина и глюкозы в крови;

•здоровый сон (не менее 7–8 часов в сутки);

•управление стрессом.

Лицам с уже диагностированной гипертонией важно регулярно измерять артериальное давление, следовать медицинским рекомендациям и принимать назначенные препараты.

В России в честь этого дня часто объявляют неделю борьбы с артериальной гипертонией и приверженности назначенной врачом терапии. В этот период медицинские организации и волонтёры проводят просветительские и информационные мероприятия.