Профилактика аллергии в быту

Гипоаллергенный быт, рекомендуется убрать из предметов обихода ковры, подушки с перьевым наполнением, регулярная влажная уборка и проветривание помещений. Исключить или ограничить в рационе питания продукты, потенциально вызывающие аллергические реакции - шоколад, бананы, орехи, цитрусовые, пряности и острые специи, продукты, прошедшие термическую обработку, с высоким содержанием жиров и добавленного сахара. Бросить курить, ограничить алкогольные напитки. Важна физическая активность и полноценный сон.

Мифы и правда об аллергии.

Мифы

•Аллергия бывает только в детстве. Миф. Она может развиться в любом возрасте — даже если раньше никаких признаков не было. Например, пищевая аллергия часто впервые возникает у взрослых.

• Ребёнок наследует определенную аллергию от родителей. Миф. Наследуется общая предрасположенность к аллергическим реакциям. Поэтому у родителей с аллергией на пыльцу у ребёнка может проявиться реакция на пищевые продукты.

•Аллергия — это признак слабого иммунитета. Миф. Иммунная система у аллергиков не ослаблена. Она просто ошибочно принимает безвредное вещество (пыльцу, определённый продукт питания) за угрозу и запускает защитную реакцию.

•Аллергия всегда проявляется одинаково. Миф. Симптомы очень индивидуальны: это может быть насморк, слезотечение, зуд кожи, крапивница, отёк, а в тяжёлых случаях — анафилактический шок.

•Если постоянно контактировать с аллергеном, организм к нему привыкнет. Миф. Иммунная система может адаптироваться, но это не гарантирует исчезновения реакции. У многих людей симптомы со временем даже усиливаются или проявляются внезапно.

•Аллергия на солнце — это миф. На самом деле это факт. Такое состояние существует (фотоаллергия). Риск выше у людей со светлой кожей, беременных, детей, а также у тех, кто принимает фотосенсибилизирующие лекарства.

•Аллергию можно вылечить народными средствами. Миф. Народные методы не устраняют причину — неадекватный иммунный ответ. Они могут лишь временно уменьшить симптомы, но не вылечить заболевание.

•Продукты с пометкой «аллерген-фри» безопасны для всех аллергиков. Миф. Такая маркировка означает лишь отсутствие конкретных часто вызывающих аллергию компонентов. Это не гарантирует, что продукт подойдёт конкретному человеку — нужно всегда проверять состав.

Факты

•Аллергия может быть перекрёстной. Если есть реакция на один аллерген, возможна реакция на похожие по структуре вещества. Например, у людей с аллергией на берёзовую пыльцу часто возникает реакция на яблоки, морковь, орехи.

•Аллергия может появиться даже при отсутствии наследственной предрасположенности. Генетика лишь повышает вероятность, но не является единственным фактором.

•Существуют редкие формы аллергии. Например холодовая крапивница.

•Аллергию можно контролировать. Полностью вылечить её часто невозможно, но с помощью лечения (избегание аллергенов, противовоспалительные лекарства, АСИТ) можно снизить симптомы и улучшить качество жизни.

•Симптомы аллергии иногда похожи на другие состояния. Например, насморк и чихание могут быть как при аллергии, так и при ОРВИ. Поэтому при подозрении на аллергию важно обратиться к врачу для диагностики.